对于高尔夫，需要一个习惯，关于肌肉记忆，也需要巩固它，而接触高尔夫的时间愈长，心态也就愈为稳健。这尤为体现在推杆上，推杆上最需要心态，这其中强调的是自我的平衡控制，这种平衡，既有心理的，也有生理的，而要推杆时手不抖心不颤，没有这种肌肉记忆的巩固，是很难做到的。而这个时候，瑜伽就华丽丽地登场了。

瑜伽让你在长期的阶段保持一个好心情和习惯，使得你遇到情况不会突然产生心理的震动，容易帮人排除不好的心态，你打球的时候发脾气的情况比较少，遇到事情发脾气的控制也会比较好。瑜伽提供身体每个部分的锻炼，讲究呼吸，最终的目的是你情绪的平衡。